Potraviny na zmiernenie chrupu a receptov na chrumkavé maky

Mám dve deti vo veku 5 a 7 rokov a niekedy som nostalgický, keď vidím novonarodené dieťa. V poslednej dobe mala neter môjho manžela prvé dieťa a prinútilo ma premýšľať o všetkých krásnych veciach, ktoré mi chýbajú v tých prvých mesiacoch života. Neustále mám chuť na nové bábätko a musím si tiež pripomínať všetky ťažké fázy.

Zúbky sú jednou z tých čias, ktoré mnohí z nás radi vidia koniec. Pravda je, že akonáhle dorazia všetky svoje detské zuby, deti sa nerobia zubami. Moja dcéra, mladšia z nich, v súčasnosti chýba jeden spodný zub a môj syn má tri ústa v ústach. Nemáme tendenciu spájať túto fázu vývoja ako zúbky, ale je rovnako dôležité, ak nie viac, ako fázu, ktorá sa stáva deťom.



Pre staršie dieťa, ktoré získava dospelé zuby, je bolesť ďasien a korene vyvíjajúcich sa zubov pravdepodobne menej účinná. Je to tak preto, že v detskom veku si trochu viac uvedomujú, čo bolesť skutočne je, a dokážu ju artikulovať a lepšie porozumieť. Toto porozumenie vedie k menšiemu strachu, čo znižuje drámu. Tento čas je ešte dôležitejší, pretože zuby, ktoré sa objavujú, budú s nimi po zvyšok života. Vzhľadom na to, že dospelé zuby prichádzajú z tohto dôvodu, musíme sa osobitne starať o výživu.


sviečka z včelieho vosku


Oficiálna definícia zubov je zub, ktorý sa objavuje v priestore, kde predtým nebol žiadny zub. Toto pokračuje, vidíme nový molár každých 6 rokov až do veku 18 rokov. Takže nahradenie detských zubov zubami pre dospelých nie je technicky zubaté, hoci existuje niekoľko podobností. Stále máme tendenciu poskytovať trochu úľavy od bolesti, veľa potravín na budovanie kostí a hromadu zmien pre vílu zubov.

Liečba zubov: Byliny a potraviny

Tu sú moje najobľúbenejšie byliny a potraviny, ktoré sa majú neustále zvyšovať, keď sa objavujú zuby dospelých:

Vitamín C

Vitamín C, rovnako dôležitý ako vápnik, významne prispieva k zdravému vývoju kostí.

Vitamín A

Dobrá denná dávka tresčej pečene alebo rybieho oleja môže byť skutočne dôležitým doplnkom stravy malých detí pri získavaní dospelých zubov.

Bone Broth

Ako doplnok výživy je dobré každé pár lyžičiek vývaru kostí každé ráno s trochou korenia a soli. Je to také dôležité, aby sa zaistilo, že tieto nové zuby sú plné minerálov, ktoré musia byť zdravé a silné. (Naučte sa tu vytvoriť svoj vlastný vývar.)


ako ovocie


Harmanček (Matricaria recutita)

Harmanček je klasická bylina na podporu zdravého vývoja kostí a na upokojenie bolesti a zápalu, ktoré môžu byť spojené s novými zubami. (Tu nájdete sušené kvety harmančeka na prípravu čaju.)

Fenikel (Foeniculum vulgare)

Fenikel obsahuje 693 mg vápnika a 21 mg vitamínu C v 200 kalóriách. Je to vynikajúca príchuť do sirupov, čajov alebo nanuiek. (Tu nájdete organické sušené semeno fenikla alebo extrakt z fenikla.)

Šípky (ružový spp.)

Ružové boky, ktoré majú vysoký obsah vitamínu C, dodávajú na párty koláčik a krásny farebný odtieň. Šípky sa dajú ľahko pridať k akémukoľvek vzorcu, ktorý v tomto období vytvoríte pre svoje dieťa. (Tu nájdete sušené šípky.)

Petržlen (Asclepias)

S vysokým obsahom vápnika a vitamínu C (122 mg v 200 kalóriách), petržlen už nie je len na ozdobu. Pridajte túto superhviezdu do ranného smoothie vášho dieťaťa a dostanú podporu výživy, ktorá je pre ich zuby ideálna.


ako pripraviť čerstvú brusnicovú šťavu


Bazalka (Ocimum basilicum)

Bazalka má jednu z najvyšších hladín vápnika v zelenine - 1 684 mg na 200 kalórií a nie je ani príliš zchladená v kategórii vitamínu C (61 mg na 200 kalórií). Basil pesto niekto?

Mätová máta (Mentha spicata)

Ak hľadáte dokonalú chuť, ktorá sa pridá k popoludňajšiemu čaju, mala by byť vaša voľba máty. Prichádza v množstve 1044 mg vápnika na 200 porcií kalórií. (Tu nájdete organické sušené mäty mäty.)

Ak chcete najlepšie upokojiť bolesti ďasien, pripravte si čaj na zmrzlinu. Tu je môj recept!

Recepty na rezanie zubov

prísady

  • ¼ šálka čerstvej petržlenovej vázy
  • 1 kvartový hotový čaj (2 diely harmančeka, 1 diel fenikla, 2 diely šípky, 3 diely máty mäty)
  • ½ šálky ovocnej šťavy (máme radi organickú ovocnú šťavu)
  • surový med podľa chuti (tu nájdete surový med)

Smery

  1. Zmiešajte čajovú zmes a pridajte 4 polievkové lyžice do jedného litra čerstvo prevarenej vody. Prikryte a strmite 20 minút. Namáhať.
  2. Pridajte do mixéra čaj, petržlen a ovocný džús a miešajte, až kým nebude všetko nasekané rovnomerne.
  3. Osladte podľa chuti surovým medom.
  4. Nalejte do formy na zmrzlinu, zaistite viečka (a tyčinky podľa formy) a niekoľko hodín alebo cez noc zmrazte. (Vyskúšajte tieto silikónové formy pre batoľatá alebo tieto formy pre staršie deti.)