Zdravie Výhody Moringa a spôsoby, ako používať strom




Ach, úžasné zdravotné výhody Moringy!

Keď som žil na Floride, pripojil som sa k vzácnemu ovocnému klubu. Boli sme skupinou ľudí pestujúcich rôzne druhy neobvyklého ovocia a tiež nejakú zeleninu. Na jednom z našich mesačných stretnutí sme navštívili zariadenie s názvom ECHO alebo Environmentálne záujmy pre hladu. Je to celosvetová skupina, ktorá sa snaží pomôcť poľnohospodárom a nájsť spôsoby, ako pomôcť živiť hladné národy, vrátane našej. Na tejto ceste sme sa dozvedeli o stromu moringa.




zdravé gumové medvede


Čo je Moringa?

Moringa je druh stromu, ktorý rastie v Himalájach a Indii. V súčasnosti sa pestuje v tropických a subtropických oblastiach po celom svete. Existuje veľa poddruhov, ale najdôležitejší je Moringa oleifera. Je to rýchlo rastúci strom tolerantný voči suchu, ktorý sa vo veľkej miere používa po celom svete. V skutočnosti je celý strom do istej miery užitočný.




Prínosy Moringa pre zdravie

Stručne povedané, existuje veľa zdravotných výhod moringy a niekoľkých rôznych častí rastliny.





citrónová verbena obrázky


Tu je len niekoľko výhod pre zdravie:

  • Korene môžu byť použité ako aróma, napríklad chrenu
  • Mladé struky a listy semien sa používajú ako zelenina
  • Olej sa môže zo semien vylučovať a používať na bionaftu
  • Rovnaký olej sa dá použiť na pokožku a vlasy alebo v domácich mydlách
  • Semenné koláče, ktoré zostanú po vyťažení oleja, sa môžu použiť na čistenie vody
  • Listy majú vysoký obsah bielkovín, nízky obsah tuku a plné živín, ako je železo a draslík
  • Priemerná dávka obsahuje až 92% dennej potreby vitamínu B6, 55% vitamínu B2 a 47% vitamínu A
  • Semená sa môžu jesť surové alebo dusené ako zelenina alebo sa môžu pražiť a používať ako orechy
  • Semená obsahujú vysoké množstvo vitamínu C.
  • Zrelé semená obsahujú až 40% oleja a môžu sa použiť vyššie opísaným spôsobom
  • Listy a stonky sa môžu tiež použiť ako krmivo pre hospodárske zvieratá

Môžem pestovať moringu?

Áno! Semená a moringové stromy nájdete tu na internete. Semená klíčia asi po 12 dňoch a rastú pomerne rýchlo. V miernom podnebí ich môžete pestovať vonku v lete a na jeseň ich zobrať. Môžete ich tiež považovať za ročné a nechať ich zomrieť pri prvom tvrdom mraze. V oblastiach v zóne odolnosti USDA 9-10 (napríklad na južnej Floride) ich pravdepodobne budete pestovať celý rok. Počas leta som tu mal niekoľko v Severnej Karolíne (zóna 6b / 7a), nežijú však po prvom zmrazení. Teraz mám jednu, ktorú som prevzal, a zdá sa, že vo vnútri je celkom šťastná.




Ak chcete moringu, ale nechcete pestovať svoju vlastnú, nájdete tu organicky sušený list moringy.

Ako môžem použiť olej?

Nedávno som dostal dar oleja z moringových semien. Keďže som výrobcom mydla, rozhodol som sa zistiť, ako ho používať. Dozvedel som sa, že hoci má malú vôňu, vďaka mnohým zdravotným výhodám je skvelý ako prísada do mydiel alebo krémov.




  • Má veľa antioxidantov, ktoré pomáhajú predchádzať starnutiu pleti
  • Môže sa použiť na boj proti akné alebo iným kožným problémom
  • Pomáha liečiť škrabance a škrabance
  • Pomáha liečiť popáleniny
  • Pomáha zvlhčovať vlasy
  • Môže byť účinný v boji proti lupinám
  • Môže pomôcť znížiť krvný tlak
  • Môže pomôcť s relaxáciou a navodiť spánok
  • Môže pomôcť vyrovnať hladinu cukru v krvi
  • Nemá známe vedľajšie účinky a je možné ho bezpečne používať

Ak chcete pridať mydlo alebo pleťové mlieko, použite asi 5% alebo podobne, ako by ste použili éterický olej. Takže ak recept na mydlo, ktorý používate, má asi 16 uncí, potom by ste ho mali používať. 75 oz oleja z moringových semien. Možno budete chcieť s tým experimentovať a zistiť, aký pomer pre vás najlepšie funguje.


ako uchovávať včelí vosk


Ak chcete experimentovať s použitím moringového oleja, nájdete ho online tu.

Ďalšie fakty o spoločnosti Moringa

Moringa sa pestuje v krajinách tretieho sveta, aby pomohla bojovať proti hladu. Vďaka svojej rýchlo rastúcej povahe a vynikajúcej použiteľnosti sa môže pestovať v oblastiach, kde iné potravinové plodiny často zlyhávajú. Tam, kde je nedostatok vody, je potrebné začať a potom tolerovať sucho. Listy obsahujú aminokyseliny a môžu sa použiť ako zdroj bielkovín. Pomáha tiež dojčiacim matkám pri dojčení.




Tu v Severnej Amerike, kde to nie je tak všeobecne známe, je ťažšie ju nájsť. Olej som našiel online a môj miestny obchod so zdravou výživou má čaj (Organický India Tulsi čaj s Moringou) a ďalšie doplnky. V posledných týždňoch som toho videl viac ako v posledných rokoch.

Skúsili ste moringu? Dajte nám vedieť, čo si myslíte!

Odkazy a zdroje

  • 30 Úžasné prínosy rastliny Moringa pre pokožku, vlasy a zdravie
  • Moringa oleifera na Wikipédii
  • MoringaTreeOfLife.com
  • Čo môže urobiť 1 000 stromov Moringa v Burkine Faso z ECHOnet.org

O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozza Sa Narodil V Modene, 21. Októbra 1962 A Žije Medzi Jej Rodnom Meste, Miláne A New Yorku. Začala Pracovať V Oblasti Módy Ako Asistent Stylistov, Vrátane Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Sa Tiež Zúčastňuje Ako Pozorovateľ Na Módnych Prehliadkach A Bol Tréner Vo Veľkom Štýle.