Zdravý domáci čokoládový pudingový recept




Mám tak tajnú posadnutosť sladkosťami. Matt si myslí, že to pramení z dlhej línie príbuzných milujúcich zákusok v mojej rodine. Medzi moje línie patrí stará mama, ktorej rodina vlastnila pekáreň, ďalšia babička, ktorá bola odborníkom na pečenie koláčov, a starý otec, ktorý sa nebojí, aby pokáral každému, kto je „plachý“ svojimi dávkami zmrzliny.

Moja chuť po zákusku zasiahne okamžite po poslednom zhryznutí jedlom. Obrovský kúsok čokoládového čokoládového koláča znie vždy najlepšie, ale malý kúsok rozdrvený z tyčinky z horkej čokolády uspokojí dobre. (Zbierate čokoládovú tému?)

Vždy hľadám nové sladké dobroty, ktoré uspokoja chute. V skutočnosti môže byť náročné nájsť sladkosti, ktoré nie sú plné cukru. Našťastie máme najúžasnejšiu komunitu webových stránok. Jeden z našich štedrých čitateľov poslal pred niekoľkými mesiacmi niekoľko receptov - veci ako palačinky ochutené domácim maslom - recepty ma oslabovali v kolenách. Keď som skúmal úžasné nápady, ktoré nás nútila zdieľať s komunitou diyNatural, jeden ma okamžite upútal - „puding“, ktorý je skutočne zdravý!

Moja posadnutosť čokoládovým pudingom je téma pre ďalší deň. Šetrím vám všetky detaily čokoládovej čokolády a preskočím na tento „puding“, ktorý vám zrazí ponožky. (Citácie pochopíte, len čo uvidíte recept na tento zasnený krémový čokoládový puding knock-off.)

Zdravý domáci čokoládový puding

zloženie:




  • 3 zrelé avokáda, nakrájané na kocky
  • ¾ pohár čistého javorového sirupu (tu nájdete čistý javorový sirup)
  • ¾ šálky nesladeného kakaového prášku
  • ½ šálky filtrovanej vody (tu nájdete systémy na čistenie vody)
  • ½ šálky rozložených dát
  • 2 čajové lyžičky čistého vanilkového extraktu (ako si vytvoriť svoj vlastný vanilkový extrakt)
  • 1 štipka morská soľ (tu nájdete nerafinovanú morskú soľ)

Smery:

  1. Ohrievajte vodu iba do teplej teploty a pridajte do vody dáta. Nechajte dáta zmäkčiť vo vode asi 20 minút. Kmeň pochádza z vody a rezervnej vody pre krok 3.
  2. Kombinujte avokádo, dáta, javorový sirup, kakaový prášok, vanilkový extrakt a morskú soľ v kuchynskom robote.
  3. Spracujte všetky prísady na nízkej úrovni a postupne pridajte 1 polievkovú lyžicu vody naraz. Zmiešajte až krémovo.

Pripraví asi 5 šálok. Trvá v chladničke niekoľko dní alebo dobre zamrzne neskôr.

Dôkaz je v pudingu

Pudingové zmesi na pultoch obchodov obsahujú cukor, umelé príchute, zahusťovadlá, konzervačné látky a dokonca aj umelé farbivá! (Zbavuje ma to, nedáva kakao samo o sebe dosť farby?) V tejto hladkej a chutnej alternatíve nenájdete žiadne takéto prísady.




Nielenže ľahko naplní úlohu dezertov, ale tiež netvrdí, že niektoré zložky poskytujú prospešné živiny pre vašu stravu. Hlavná zložka, avokádoje výživná hustá strava obsahujúca takmer 20 základných živín a zdravé tuky, ktoré vaše telo potrebuje. Kakaový prášok obsahuje antioxidanty a termíny sú plné vitamínov a minerálov, vrátane horčíka, vápnika a draslíka. Javorový sirup je prírodné sladidlo obsahujúce antioxidanty a je skvelou alternatívou k spracovaným cukrom.

Ďalším skvelým prínosom tohto „pudingu“ je to, že ho môžete stále jesť, ak máte alergie na mlieko. Dostanete príjemnú pomoc so zdravými tukmi bez účinkov klasického pudingu na báze mlieka.

Milujem tento nový čokoládový „puding“. Mal som si malé misky ako samostatný dezert a dokonca som ju použil na ponorenie kúskov ovocia do. Banány a jahody sú chutné s týmto hustým pudingom, ale pokojne experimentujte s ostatnými, ako sú hrozno alebo jablká.

Tento čokoládový „puding“ tiež robí najpopulárnejší pudingový puding! Jednoducho naplňte svoje opakovane použiteľné formy na zmrzlinu a zmrazte na bohatú desiatu alebo zákusok. (Oveľa lepšie ako kúpené v obchode!)


výhody lopúch


Ste dezertný pokrm ako ja? Vzdajte sa sladkých dezertov a vychutnajte si tento javorový sirup sladený „puding“ po ďalšom jedle!

Keď som bežal do mrazničky na jeden z mojich pudingových vyskakovacích okien, posielame veľké kričiace triky vďaka nášmu čitateľovi, Danielle B! Som navždy zadlžený za tento nový zdravý dezert, ktorý ľahko potlačí moje čokoládové chute !!!


O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozza Sa Narodil V Modene, 21. Októbra 1962 A Žije Medzi Jej Rodnom Meste, Miláne A New Yorku. Začala Pracovať V Oblasti Módy Ako Asistent Stylistov, Vrátane Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Sa Tiež Zúčastňuje Ako Pozorovateľ Na Módnych Prehliadkach A Bol Tréner Vo Veľkom Štýle.