Bylinky pre pamäť: Rosemary Sage Ginkgo a ďalšie!




Pieseň, ktorú na Nový rok spievame o polnoci, napísal alebo skôr zachytil škótsky básnik Robert Burns. Zdá sa, že Auld Lang Syne bol súčasťou tradícií, ktoré predchádzali písaniu piesne. Od svojho písania sa však spája s oslavami, ktoré sa konali na prelome roka.

Pieseň je naozaj otázka. Je správne, že by sme mali zabudnúť na starých známych a minulých čias? V celej piesni, ktorú spievame, varujeme seba aj ostatných, že zatiaľ čo sa teraz pozeráme dopredu, mali by sme si dobre pamätať na dlhodobé priateľstvá a láskavé časy minulosti.

Byliny spomienky

Byliny sa vždy používali obradne a fyzicky za účelom zvýšenia pamäti. Niektoré z nich sú pre nás bežné a iné môžu prekvapiť:




Rosemary (Rosmarinus officinals)

Bylinka spomienky! Rosemary sa už dlho spája s pamäťou a priateľstvom. Ako vhodné pre nový rok. Čaj rozmarínu má vysoký obsah živíc, ktoré sú protizápalové a chránia funkciu mozgu.




(Nájdete tu organicky sušený rozmarín.)


ako vyrábať sviečky z včelieho vosku


Šalvia (Salvia officinalis)

Štúdie odhalili prínos zo spotreby šalvie súvisiacej s pamäťou a náladou. Dokonca sa klinicky používal u pacientov s Alzheimerovou chorobou a ukázal sa veľmi sľubne.




(Nájdete tu sušeného šalvia organického pôvodu.)


recept na zelenú hlinenú masku


Ginkgo (Ginkgo biloba) a Gotu Kola (Centenella asiatica)

Tieto dve byliny sa často nachádzajú v bylinných doplnkoch pre pamäť. To je pre dobrú pamäť. Obaja sú špecialisti na zlepšenie prietoku krvi cez hematoencefalickú bariéru. Keď bunky v našom mozgu dostanú správny prietok krvi, sú umyté primeranou hladinou kyslíka a výživy. Dokážete si predstaviť, ako veľmi to môže zlepšiť našu celkovú kognitívnu funkciu.




(Nájdete tu list z organického ginkgo a tu.)

Čučoriedka (Vaccinium spp.)

Zdá sa, že rovnaké antokyány v čučoriedkach, ktoré pomáhajú chrániť náš zrak, chránia našu funkciu mozgu a zlepšujú pamäť. Zdá sa, že sú neuroprotektívne v tom, ako bránia poškodeniu mozgu stresom. Kognitívne zlepšenia sa dosahujú s denným príjmom čučoriedok v akejkoľvek forme, ktorú si vyberiete.




Zelený čaj (Camelia sinensis)

Rovnaký obsah antioxidantov, ktorý je dobre známy pre ochranu nášho kardiovaskulárneho systému, sa javí ako ochranný pre našu pamäť a funkciu mozgu všeobecne. Majte na pamäti, že v zelenom čaji je obsah kofeínu, preto odporúčam zahrnúť do mozgu aj inú výživu z mozgu so spotrebou zeleného čaju. Nepreháňajte to.




(Tu nájdete organické zelené čaje.)

Bacopa (Bacopa monnieri)

Ájurvédská bylina, ktorá je pre mozog trochu adapttogénnym tonikom. Zdá sa, že znižuje účinky stresu na túto dôležitú časť nervového systému. Používa sa na zvýšenie učebných schopností a jasného myslenia.





prírodný osviežovač vzduchu do kúpeľne


Tento rok vyrábam infúzny cukor, aby som naservíroval naše novoročné koktaily a precvičil som niektoré Auld Lang Syne!

Cukor dodávaný rozmarínom

prísady

  • čerstvý rozmarín
  • granulovaný cukor (môžete to urobiť aj so soľou)

Smery

Vyberte si svoj obľúbený granulovaný cukor a rozložte ho a sušený rozmarín v striedavých vrstvách v uzatvárateľnom sklenenom obale. Nasaďte veko a nechajte 1-2 týždne sedieť v tmavej skrini. Keď ste pripravení cukor použiť, jednoducho roztrite rozmarín, aby ste ho oddelili a cukor vložte do stáleho skladovacieho kontajnera.







Použit

Ak chcete pohár nalepiť, ponorte ho do malého množstva alkoholu a nechajte ho asi 10 sekúnd schnúť. Položte cukor na plochý tanier a namočte okraj svojho, teraz lepkavého skla do taniera. To by malo vyústiť do krásneho pohára s extra kopom, ktorý vám pomôže spomenúť si na minulý rok, keď oslavujete nový!




Šťastný nový rok! Pamätám si všetku lásku a priateľstvo toho roku, ktorý nastal pred novým rokom.


O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozza Sa Narodil V Modene, 21. Októbra 1962 A Žije Medzi Jej Rodnom Meste, Miláne A New Yorku. Začala Pracovať V Oblasti Módy Ako Asistent Stylistov, Vrátane Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Sa Tiež Zúčastňuje Ako Pozorovateľ Na Módnych Prehliadkach A Bol Tréner Vo Veľkom Štýle.