Ako sa starať o citlivé zuby prirodzene




Môže byť ťažké sa dostať cez prázdninové obdobie bez toho, aby sa urobili nejaké kompromisy týkajúce sa vašich zvyčajných zdravých stravovacích návykov. Niekoľko mesiacov pracujem na niekoľkých citlivých zuboch a som celkom dobrý v tom, čo jím. Počas prázdnin som neplnil svoj plán, ale stále som v dobrej kondícii, takže som sa chcel podeliť o niekoľko tipov na udržanie zdravých zubov a dokonca ich liečiť, keď sú citlivejšie.

Starostlivosť o citlivé zuby prirodzene

Hlinená zubná pasta

V zubnej paste sa vyhýbam xylitolu, glycerínu, fluoridu a cukru, pretože všetky môžu narušiť schopnosť mineralizovať naše zuby. Mám sklon kupovať alebo si vyrábať jednoduchú hlinenú zubnú pastu, pretože je najlepšou pomôckou na udržanie silných zubov.









Pomocou tohto receptu na domáce prírodné zubné pasty si môžete vyrobiť svoju vlastnú zubnú pastu na báze hlinky a ak si budete priať, vynechajte xylitol.

Kostival obyčajný (Symphytum officinale)

Diéta je prvá vec, ktorá sa zmení, keď máte na začiatku dutiny, ale nejaká bylinná pomoc pri ceste je vždy dobrý nápad. Tento rok som mal na jednom zo svojich zubov mäkké miesto. Každú noc pred spaním som žuval list z kostrava a držal som ho na mieste najmenej 10-15 minút. Počas týždňa mi zub stvrdol. Kostival má vysoký obsah vápnika a môže pomôcť vytvoriť bezcitný povrch kosti.





východ slnka energetické tyčinky recept


Jitrocel (Plantago spp.)

Jitrocel je priamo tam so zubnou niťou, aby mohol odstrániť jedlo, ktoré uviazlo medzi zubami alebo pod líniou ďasien. Medzi dvoma zubami mám medzeru, ktorú som nechal zubnému lekárovi, aby sa pre mňa pokazil. Je to dosť široké na to, aby sa zachytilo jedlo a niekedy to môže byť veľmi bolestivé. Keď viem, že sa niečo zaseklo pod ďasnovou čiarou, zbalím si medzi líce a ďasná nejaký jitrocel a nechám to robiť svoju prácu. Keď je to možné, prežúvam čerstvý list, ale v zime beriem štipku sušeného listu a prikryjem ho horúcou vodou asi 5 minút. Za veľmi málo času bude banán bradavica vytiahnuť urážlivý kúsok a nemusím sa kopať okolo a riskovať poškriabanie citlivých ďasien. (Tu nájdete ekologické sušené listy kostry.)




Ťahanie oleja

Ťahanie oleja je jednoduchá a stará metóda odstraňovania baktérií z našich zubov. Len 10 minút denne, ktoré si vyberiete zo sezamového, olivového alebo kokosového oleja, môžete pokryť veľa chýb v strave.




Bone Broth

Na liečenie mojich citlivých zubov by som nevyskúšal žiadne prírodné terapie bez pomoci dobrého vývaru kostí. Toto nie je len pažba, ale skôr sa varí pomocou kyseliny (jablčného octu), aby vytiahla minerály z kosti do vývaru. Usrkávam to na šálku najmenej trikrát denne, kedykoľvek mám problémy so zubami. (Naučte sa, ako si vytvoriť svoj vlastný domáci vývar z kostí.)




Vitamín C

Obzvlášť by som rád získal podporu z vitamínu C z petržlenu. To je skvelé počas celého roka, keď ich môžem dostať vonku zo záhrady. Cez prázdniny sme si zvykli mať lyžičku denne brusnicovej omáčky. Recept, ktorý používam, kombinuje celú pomaranč (šupku, dužinu a všetko) s brusnicami. Tento druh omáčky má vysoký obsah vitamínu C s bioflavonoidmi. Omáčka sa stane zubnou superfoodou, pokiaľ nepridáte veľa cukru. Vitamín C sa často nespomína v rovnakej vete ako stav kostí, ale je nesmierne dôležité, aby sme boli schopní rásť a opravovať tkanivo, a to vrátane zubov!




Máte citlivé zuby? Aké prírodné metódy používate na ich starostlivosť? Prosím podeľte sa nižšie!


O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozza Sa Narodil V Modene, 21. Októbra 1962 A Žije Medzi Jej Rodnom Meste, Miláne A New Yorku. Začala Pracovať V Oblasti Módy Ako Asistent Stylistov, Vrátane Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Sa Tiež Zúčastňuje Ako Pozorovateľ Na Módnych Prehliadkach A Bol Tréner Vo Veľkom Štýle.