Ako liečiť a predchádzať chorobám prirodzene doma




Sme zvyčajne celkom zdravá rodina, ale nedávno sa cez náš dom dostala nepríjemná choroba. A keď na naše dvere klope choroba, pokúsime sa použiť všetko, čo je v našom prírodnom arzenáli, aby ho vykopli na obrubník skôr, ako bude príliš závažný.

Existuje toľko spôsobov, ako opatrne a efektívne liečiť chorobu, a tie, ktoré dnes zdieľam, sú práve tie, o ktorých sme zistili, že sú pre nás pohodlné a užitočné. Odporúčame vám, aby ste robili vlastný výskum a učili sa s cieľom nájsť to, čo pre vaše telo najlepšie funguje!



POZNÁMKA: Nie sme lekári a nasledujúce informácie nie sú určené na lekárske ošetrenie. Je to iba na vzdelávacie účely. Tieto informácie pochádzajú z nášho osobného prieskumu a skúseností s používaním rôznych prírodných liekov na liečenie choroby. Ak chcete zistiť, či sú tieto prostriedky pre vás najvhodnejšie, obráťte sa na svojho lekára.

Čo robíme pri prvých príznakoch choroby

Keď dostanem ten prvý šteklenie do hrdla alebo náhly kýchací útok alebo kvapkajúci nos, okamžite podniknem kroky s čo najväčším počtom nasledujúcich prírodných prostriedkov:




Základný studený a chrípkový čaj - Bylinkový čaj sme pripravili na pitie pri prvých príznakoch a počas trvania akejkoľvek choroby. Náš základný čaj s chladom a chrípkou obsahuje byliny, o ktorých je známe, že posilňujú imunitný systém, zmierňujú zápaly a bolesti a zlepšujú upchatie nosa.

Vitamín C - Mnoho štúdií preukázalo, že doplnením vitamínu C sa môže skrátiť trvanie a znížiť závažnosť prechladnutia. Zatiaľ čo získavanie vitamínu C z potravín je vašou najlepšou obranou, doplnok vitamínu C je pekné mať po ruke, keď choroba zasiahne. Vitamín C vo forme kyseliny askorbovej je však syntetický a môže v skutočnosti spôsobiť organizmu problémy. Matt a ja som našiel (a miloval) tento prírodný vitamín C vyrobený z camu camu a čerešní acerola. Pridáme ho do nášho čaju Basic Cold & Flu a po celý deň ho usrkáme.

Sirup bez bazy - Starší je prírodný detoxikátor, podporuje spánok a relaxáciu a poskytuje úľavu dýchaciemu systému. Tento sirup proti kašľu pre domácich majstrov berieme na boj proti infekciám a na liečbu kašľa.

Bone Broth - Štúdie vychádzajúce z lekárskeho centra University of Nebraska ukázali, že vývar má liečivé vlastnosti, vďaka ktorým je ideálny na zmiernenie príznakov chladu. V tejto knihe sme použili niekoľko receptov na vytvorenie dokonalého vývaru kostí - zvyčajne ho popíjame na teplých hrnčekoch niekoľko dní, kým choroba neprejde.

Jablčný ocot (ACV)- Zatiaľ sa nám nepodarilo presne nájsť výskum ako alebo prečo funguje to na liečení chorôb. Môže to mať niečo spoločné so zmenami pH, ktoré v tele vytvára, alebo dokonca s kyselinou octovou, ktorú obsahuje, pretože kyselina octová môže pomôcť zvýšiť vstrebávanie vitamínov a minerálov, ktoré konzumujete. Vyrábame nápoj, ktorý naša neter označuje ako náš „Sweaty Sock Drink“, ktorý obsahuje asi 8 litrov. teplej vody, 1 polievková lyžica ACV, ¼ polievková lyžica prášku vitamínu C a 1 polievková lyžica surového medu. Počas tohto dňa striedame pitie tohto nápoja ACV s naším základným čajom na chladenie a chrípku a vývarom kostí.

Oreganový olej - Antimikrobiálne a antioxidačné vlastnosti oreganového oleja môžu pomôcť liečiť rôzne choroby. Dali sme niekoľko kvapiek do pomarančovej šťavy a rýchlo prehltli, pretože olej je veľmi silný a ak sa vezme sám, zhorí. Môžete tiež pridať niekoľko kvapiek do hrnca s parou a vdychovať paru na zmiernenie prechladnutia a sínusových problémov. Poznámka: Tento liek sa nemá používať počas tehotenstva.


levandulový olej


Kokosový olej - Kokosový olej získal v poslednej dobe veľa pozornosti kvôli jeho mnohým použitiam. Snažíme sa pridať tento zdravý olej do všetkého možného, ​​keď je chorý. Je to skvelé rozpustenie v horúcich nápojoch!

rebríček - Yarrow sa používa po stáročia ako prostriedok na zmiernenie bolesti a na odstránenie chladu a chrípky. Môže telu pomôcť potiť toxíny, znížiť horúčku, vyčistiť dutiny a vyrovnať žalúdočné ťažkosti. Nedávno sme vyskúšali organický bylinkový extrakt s rebríčkom, aby sme pomohli nášmu synovi pri riešení horúčav a brušných problémov. Zdala sa mu chuť a pomohla udržať horúčku na uzde, keď bojoval s chorobou. (Tu nájdete bylinnú tekutú bylinkovú formuláciu Yummy Yarrow.)

Prirodzenejšie domáce opravné prostriedky a tipy

zvyšok - Toto je pravdepodobne najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, keď vaše telo ťažko bojuje. Zistili sme, že čím viac si môžeme oddýchnuť pri prvých príznakoch príznakov, tým kratšie je trvanie choroby. Ak budeme čakať na odpočinok do 3. dňa, choroba môže trvať celé týždne.




Prírodné pastilky na hrdlo - Niekedy je tvoje prvé pocity bolesť v krku, že si niečo chytil. Tieto domáce bylinné krčné pastilky sa ľahko vyrábajú a nanášajú na krk, aby upokojili bolesť. Najlepšie je ich vyrobiť tak, aby bola vaša prírodná lekárenská skrinka na sklade pred ochoriete.

Esenciálne oleje- éterické oleje by sa mali vždy používať opatrne, ale počas choroby môžu byť veľmi užitočné. Niekedy je ťažké spať, keď sa necítim dobre, takže rozptýlim levanduľový olej, aby som podporil lepší spánok, alebo zmiešam pár kvapiek s kokosovým olejom a potrením moje spánky a spodnú časť nôh. Esenciálny olej z mäty piepornej je taký, ktorý by som chcel rozptyľovať, ak je preťažený, alebo dať niekoľko kvapiek do spodnej časti mojej zaparenej sprchy, aby som počas sprchovania mohol získať výhody. (Máme radi čistotu a ceny týchto éterických olejov.)

Vyhnite sa cukru - Cukor môže potlačiť imunitný systém a spôsobiť zápal. Poskytnite svojmu systému šancu na boj tým, že sa budete držať ďalej od všetkého, čo obsahuje cukor, až kým si nie ste istí, že choroba pominula.

Tipy na prevenciu

Predchádzanie chorobám je vždy prvým krokom. Pravidelným vykonávaním niekoľkých vecí má vaše telo väčšiu šancu na prekonanie choroby, keď je vystavené:




Vitamín D³ - Namiesto toho, aby sme dostali chrípku, berieme tento doplnok po celý rok. (Žijeme na stredozápade, nikdy nemôžeme dúfať, že máme dostatok slnečného žiarenia, aby sme dosiahli primerané hladiny tohto „vitamínu na slnku“ v našom tele.) Pozrite sa na túto štúdiu, v ktorej sa zistilo, že doplnok D³ pomáha znižovať výskyt chrípky u detí., Ale vitamín D môže byť zložitý a najlepším spôsobom, ako zistiť, koľko potrebujete, je nechať lekára skontrolovať hladinu tohto dôležitého vitamínu v krvi. pred začnete sa dopĺňať. (V súčasnosti používame tento doplnok D³.)

Spite viac - Dokonca aj jedna noc zlého spánku vás môže náchylnejšie na ochorenie. Z historického hľadiska som mohol absolútne počítať s tým, že chytím nachladnutie kedykoľvek, keď som stratil spánok a pocit, že som padol. Pozrite si naše tipy týkajúce sa prírodných spôsobov, ako lepšie spať.

Jedzte výživné jedlo - Čím výživnejšia je vaša strava, tým lepšie bude podporovať vaše telo. Výživná strava umožní imunitným systémom správne fungovanie. Vedenie denníka o potravinách mi umožnilo zistiť, ktoré jedlo potrebujem každý deň viac alebo menej, pretože niekedy sú dni hektické a inak by som mal nevyváženú stravu. (Rád siaham po ovocí, ale na zeleninu sa dá zabudnúť, ak nebudem opatrný.)

Presunúť viac - Nedávne štúdie zisťujú, že sedavý spôsob života skracuje životnosť viac ako obezita. Keď dostaneme primerané cvičenie, stimuluje naše telo podobným spôsobom, aký môže výživná strava. Dobrou správou je, že pre dobré zdravie postačuje mierne cvičenie. Ťažké cvičenie (napríklad intenzívny tréning v telocvični alebo maratónsky beh) môže skutočne viesť zníženie biele krvinky a zvýšiť hormóny súvisiace so stresom v tele, vďaka čomu sú náchylnejšie na zárodky. Môj obľúbený typ cvičenia v týchto dňoch je svižná 30 minút chôdze.


paradajková pasta recept na grilovanie


Chceš viac pomoci pri boji proti chorobe?

Ako chrániť svoju rodinu pred chladom a chrípkou pomocou éterických olejov (eCourse) - Táto komplexná štúdia inštitútu Aromahead Institute je kurzom nárazu, vďaka ktorému je vaša rodina zdravá pomocou éterických olejov.




Doplnky výživy TriLight Health - Mnohé z ich produktov sme použili (a radi) na všetko od mastitídy po žalúdky! (Toto je miesto, kde máme výťažok z rebríčka pre horúčky detí.) Pozrite sa na ich produkty tu.

Prirodzene liečiť horúčky (eBook) - Náš syn mal nepríjemné horúčky a z tejto knihy sme sa toho veľa naučili o fungovaní a prirodzenom zaobchádzaní s horúčkami u detí. Je to skvelý zdroj, najmä ak máte deti.

Bylinné začiatky: Ako pripraviť bylinkový čaj, dekorácie, sirup a tinktúry (eBook)- Táto ľahko sledovateľná kniha vás prevedie výrobou všetkých vašich rastlinných liekov. (V tejto knihe som našiel recept na bolesť hrdla v krku, ktorá mi pomohla prekonať môj posledný prechladnutie!)

Slamky na pitie zo skla - Kto sa nechce cítiť obľúbený, keď sa cíti pod vplyvom počasia? Tieto sklenené slamky sú ideálne na popíjanie všetkých vašich imunitných nápojov!


O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozza Sa Narodil V Modene, 21. Októbra 1962 A Žije Medzi Jej Rodnom Meste, Miláne A New Yorku. Začala Pracovať V Oblasti Módy Ako Asistent Stylistov, Vrátane Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Sa Tiež Zúčastňuje Ako Pozorovateľ Na Módnych Prehliadkach A Bol Tréner Vo Veľkom Štýle.