Keepin 'Cozy: Zostať teplo v chladnom zimnom počasí

O zime si vážim veľa vecí. V kuchyni nie sú žiadne buriny, komáre ani ovocné muchy. Každý deň, ak chcem, nosím modré džínsy a topánky. (A ja áno.)


Osviežovače zásuviek




Samozrejme, že je tu zimná strana a tá spodná strana je zima. Vystúpenie zo sprchy si vyžaduje žehličku a dostať sa z teplej útulnej postele je takmer nemožná úloha. Ak ste niečo ako ja, ste medzi októbrom a májom neustále v chlade. A ja žijem v Severnej Karolíne, takže to nie je také, ako by som sa ani len sťažoval.

V priebehu rokov som nazhromaždil niekoľko techník, aby som sa udržal v zime príjemne. Tu je niekoľko z nich len pre prípad, že sa cítite trochu chladno.

Ako zostať v teple za chladného počasia

Oblečte sa vrele

Obliekanie je najzákladnejší spôsob, ako sa počas zimy udržiavať v teple. Odkrytá pokožka umožňuje rýchlemu úniku tepla z tela, preto noste dlhé rukávy, dlhé nohavice a ponožky. Starý mýtus, že väčšina vášho tela uniká teplom cez hlavu, nie je presne presný - hlava stráca asi toľko telesného tepla ako akákoľvek iná nekrytá časť tela, ale nosenie klobúku nič neublíži. Len si dajte pozor, aby ste nenosili toľko odevov, že sa začnete potiť; čo môže veci zhoršiť.


kvetinové koše pre kutilov


Ak sa chystáte byť vonku v chladnom vlhkom počasí, najdôležitejšie je udržať v suchu. Noste vrstvy a vodeodolný odev a ak ste v odľahlej oblasti, priveďte suchú výmenu oblečenia.

Zalesnite svoj dom

V noci, keď nie je slnko a teplota je najchladnejšia, budete musieť nechať okná zakryté žalúziami alebo závesmi. Nechcete, aby vaše teplo uniklo. Za slnečných dní však budete chcieť mať okná čisté a schopné preniknúť do toho slnečného slnečného svitu. Na zadnej strane nášho domu máme slnečnú miestnosť, ktorá sa za slnečných dní opeká a ak otvoríme dvere, v skutočnosti to pomôže zahriať celý dom. Ale v chladných nociach ju musíme nechať vypnutú.

Existuje niekoľko ďalších možností, ako zabrániť úniku tepla z okien a dverí. Okná môžete zakryť plastovým zmršťovacím zábalom a vytvoriť tak izolačnú vrstvu vzduchu. (Toto nie je úplne prirodzený prístup, ale zdroje energie, ktoré ušetríte s malým množstvom plastu, sa oplatí.) Skladanie starého uteráka v spodnej časti dverí so širokou medzerou robí väčší rozdiel, ako by ste si mohli myslieť., tiež.

Aj keď by ste mohli byť v pokušení použiť bežný krb na zahriatie vášho domu, majte na pamäti, že krb môže skutočne spríjemniť váš dom. Zahreje bezprostrednú oblasť okolo ohňa, ale bude tiež potrebovať veľa tepla priamo do komína. Krby sú často umiestnené tiež v blízkosti termostatov, ktoré môžu prinútiť váš systém ústredného kúrenia, aby si myslel, že váš dom je oveľa teplejší ako je, takže miestnosti sú ďaleko od krbu, aby sa ešte viac ochladili.

Noste vrece na ryžu

Pamätáte si, že návod na ryžové vrece, ktorý sme zdieľali pre bolesti tela a kŕče? Funguje to tiež tak, aby vás udržiavalo v pohodlí. Je to ako malý prenosný ohrievač a spotrebúva ešte menej energie.

Ak nemáte ryžový sáčok, môžete použiť bežnú vyhrievaciu podložku (určite nie je najlepšia voľba), fľašu s horúcou vodou alebo ísť na super jednoduchú trasu a urobiť si z nej ponožku plnú ryže.


recepty liečivých rastlín


Hýb sa

Nič neprenáša krv ani cvičenie. Aj keď nechcete chodiť vonku na chladný deň, môžete sa vo vnútri pohybovať a stále sa zahriať. Lezenie po schodoch, robenie skákajúcich zdvihákov alebo len rýchle robenie domácich prác vám môže pomôcť cítiť sa oveľa teplejšie. Pohybovanie vás tiež rozptyľuje.

Jedzte a pite dobre

Pravidelné stravovanie vám pomôže mať dostatok energie na to, aby ste zostali v teple. Pre jedného, ​​nechcete mať podváhu. Tuk pôsobí ako izolátor pre naše telá a mať normálnu vrstvu je dobrá vec! Je strašne ťažké zostať v teple bez toho.

Pitie teplých nápojov vám tiež pomôže zostať v teple. Nezvyšuje teplotu tela vášho tela, ako by ste sa mohli naučiť (viac tu), ale držanie teplého šálky pomôže, a akpremýšľať ste v teple, budete sa skutočne cítiť teplejšie. Chceli by ste sa však vyhnúť alkoholu. Horúce batoľatá môžu spôsobiť, že sa budete cítiť príjemne, a vaša pokožka sa na ňu môže dokonca cítiť v teple, ale alkohol skutočne zníži vašu telesnú teplotu.

Dúfam, že vám tieto tipy pomôžu zladiť zimu!

Ako zostanete v teple, keď termostat klesne? Podeľte sa o svoje najlepšie nápady v komentároch!