Dôvody, prečo by ste mali jesť svoje oranžové šupky




Stravovanie Orange Peel

Keď jete pomaranč, vyhadzujete šupku? Kedysi som, ale dnes by som na to nepremýšľal. Možno ste už videli skvelý recept na namáčanie kôry v octe, aby sa z nej stal čistiaci prostriedok pre domácnosť. Ak si myslíte, že je to jediný dôvod na ocenenie tých šupiek, ktoré si budete chcieť prečítať!




Celé roky som zjedol oranžové ovocie a vyhodil kôru. Sušil som len toľko, aby som mal sušenú pomarančovú kôru pridať do mojich čajových zmesí ako príchuť. Ak ste prehliadali katalóg online predajcov byliniek, ako je tento, tu je pravdepodobne na predaj sušená pomarančová kôra. Existuje niekoľko skutočne vynikajúcich, dokázaných dôvodov, prečo by ste mohli prestať vyhodiť túto cennú komoditu.



Výhody Orange Peel

Vedeli ste, že väčšina výživy pomaranča sa nachádza v šupke? V pomarančovej kôre Citrus sinensis nájdete vitamíny B, C a rôzne flavonoidy. Keď hovoríme o zdravotných výhodách pomaranča, šupka je tam, kde je!




Pre pokožku

Všimli ste si niekedy všetky výrobky na starostlivosť o pleť na oranžovom základe v obchodoch? Dôvod je ten, že je vynikajúci ako protizápalový, odstraňuje nahnevanú akné a pomáha v boji proti suchej pokožke.





domáci samoopaľovací prípravok, ktorý sa neumýva


Podpora pre alergikov

Ukázalo sa, že chemické látky v pomarančovej kôre upokojujú histamínovú reakciu v tele, vďaka čomu sú cenné pri zmierňovaní svrbenia nosa a vodnatých očí.





škoricové jablkové ozdoby žiadne pečenie


Posilnenie imunitného systému

Balené s vitamínom C a beta-karoténom, pomarančová kôra môže byť skvelým doplnkom počas chladnej a chrípkovej sezóny, ak chcete zostať zdraví!




Kardiovaskulárne zdravie

Hovorí sa, že pomarančová kôra môže pomôcť pri cholesterole a krvnom tlaku. Štúdia patentovanej bylinkovej zmesi pomarančovej kôry a kôrovcov z roku 2008 ukázala zníženie krvného tlaku, LDL a triglyceridov. Aj keď to zahŕňalo ďalšiu bylinu, robí z pomarančovej kôry životaschopnú možnosť pridať k prírodnému zloženiu kardiovaskulárneho zdravia.




Ako používať čerstvé alebo sušené pomarančové kôry

Teraz sa uvádza, že mnohé z výživných látok, ktoré sa nachádzajú v šupke, sa po usušení trochu rozložia. Napríklad teplo prispieva k odbúravaniu vitamínu C. To neznamená, že sušená pomarančová kôra vôbec nie je účinná, len to znamená, že čerstvé je vždy najlepšie, Tu je niekoľko návrhov na pridanie sušenej a čerstvej pomarančovej kôry do vášho života:




  1. Pridajte do svojich bylinných čajových zmesí. (sušené a čerstvé)
  2. Pri príprave ranného smoothie pridajte do mixéra celé ovocie! (Čerstvý)
  3. Vyrobte marmeládu! (Čerstvý)

Bez ohľadu na to, ako sa vám páči pomarančová kôra, nezabudnite ju zbytočne strácať! Ak stále jete len ovocie, vyhodíte to najlepšie.

Ako používate pomarančové kôry? Podeľte sa s nami v komentároch nižšie!


O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozza Sa Narodil V Modene, 21. Októbra 1962 A Žije Medzi Jej Rodnom Meste, Miláne A New Yorku. Začala Pracovať V Oblasti Módy Ako Asistent Stylistov, Vrátane Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Sa Tiež Zúčastňuje Ako Pozorovateľ Na Módnych Prehliadkach A Bol Tréner Vo Veľkom Štýle.