Recept na aromaterapeutickú miestnosť a plátno




Už ste niekedy mali blues? (Zdvihla moju ruku.) Boli ste niekedy zdvihnutý a príliš zranený na spánok? (Znovu zdvihnite ruku.) Už ste niekedy boli ohromení alebo zdôrazňovaní prácou alebo životom všeobecne a potrebujete pomoc pri zmierňovaní stresu? (Obidve ruky hore ... snažia sa zdvihnúť nohu aj nad hlavu.)

Používanie éterických olejov môže zlepšiť vašu duševnú, emocionálnu a fyzickú pohodu. Tieto silné oleje sa môžu riediť v nosnom oleji na lokálne použitie, kvapkajú do kúpeľa, pridávajú sa do produktov osobnej starostlivosti alebo sa používajú v difúzore. Priame vdýchnutie však najlepšie pôsobí na okamžité účinky.



Ako to funguje

Pokúsim sa vysvetliť, ako éterické oleje môžu zlepšiť moju najlepšiu (ale pravdepodobne chybnú) vedeckú cestu. Tu to ide ... malé receptory v našich nosných dierkach sú stimulované molekulami éterického oleja. Podstata arómy je okamžite odoslaná do limbického systému - to je časť mozgu, ktorá ovplyvňuje emócie. Po stimulácii limbického systému uvoľňuje chemikálie ako serotonín a endorfíny, ktoré nám pomáhajú dosiahnuť uvoľnenejší stav. (Neváhajte ma napraviť, ak máte lepšie porozumenie tejto fantazijnej veci z vedeckej vedy!)





vermicomposting bin diy


Niektoré z mojich obľúbených éterických olejov majú veľmi terapeutické vlastnosti a dajú sa použiť na aromaterapiu v domácnosti. Malé sprejové fľaše aromaterapie uchovávam v rôznych izbách domu ... jednu pri posteli ako bielizeň pre sprej, jednu na stole pre bdelosť a jednu v obývacej izbe ako osviežovač vzduchu a pick-me.

Sprej pre domácu aromaterapiu

zloženie:





náhrada prírodného cukru


  • malá fľaša s rozprašovačom s jemnou nádobou (fľaša s obsahom 2 oz. funguje dobre)
  • 1 unca vysoko vodotesnej vodky, destilovanej vody alebo zmesi (alkohol pomáha aróme vydržať trochu dlhšie)
  • 20 kvapiek obľúbenej zmesi éterických olejov v závislosti od nálady, ktorú chcete dosiahnuť (pozri návrhy nižšie) - tu nájdete 100% čisté éterické oleje

Smery:
Kombinujte prísady do sprejovej fľaše. Pred každým použitím dobre pretrepte. Nastriekajte podľa potreby na dosiahnutie požadovaného účinku.


kutilské ohrievače rúk


Odporúčané zmesi éterických olejov:

Pre upokojujúci vankúš / obliečku na bielizeň:




  • 15 kvapiek harmančeka a 5 kvapiek levandule ALEBO,
  • 10 kvapiek harmančeka, 5 kvapiek šalvie a 5 kvapiek bergamotu ALEBO,
  • 10 kvapiek rozmarínu a 10 kvapiek levandule

Pre energizujúci sprej v miestnosti:

  • 12 kvapiek rozmarínu a 8 kvapiek bergamotu ALEBO,
  • 10 kvapiek mäty piepornej a 10 kvapiek citrónu ALEBO,
  • 10 kvapiek bergamotu, 5 kvapiek pomaranča a 5 kvapiek grapefruitu

Pre sprej, ktorý bije blues:

  • 12 kvapiek pomaranča a 8 kvapiek grapefruitu ALEBO,
  • 20 kvapiek grapefruitu

Poznámka: Tieto čisté éterické oleje a mnoho ďalších online nájdete TU,

Tipy a upozornenia:

  • Výrobky vyrobené z éterických olejov vždy skladujte na chladnom mieste mimo slnečného žiarenia.
  • Na sprej vankúša / ľanu používajte iba svetlé oleje, aby ste neznečistili bielizeň.
  • Starostlivo vyberte éterické oleje, ktoré sú pre vás najvhodnejšie, pričom nezabúdajte na bezpečnostné opatrenia. Pomocou tejto tabuľky sa dozviete viac o každom oleji alebo experimentujete s vlastnými olejovými zmesami.
  • Vždy používajte éterické oleje opatrne. Sú to veľmi prchavé, čisté rastlinné extrakty.

O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozza Sa Narodil V Modene, 21. Októbra 1962 A Žije Medzi Jej Rodnom Meste, Miláne A New Yorku. Začala Pracovať V Oblasti Módy Ako Asistent Stylistov, Vrátane Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Sa Tiež Zúčastňuje Ako Pozorovateľ Na Módnych Prehliadkach A Bol Tréner Vo Veľkom Štýle.